Secretaria Estadual da Saúde realiza caminhadas no Dia Mundial da Atividade Física

Para marcar o Dia Mundial da Atividade Física, a Secretaria Estadual da Saúde (SES) promove nesta segunda-feira, dia 06 de abril, caminhadas e ações de promoção de saúde, na orla do Guaíba, em Porto Alegre. Hoje, o gabinete do secretário da Saúde João Gabbardo dos Reis foi transferido para uma área junto ao estacionamento da Usina do Gasômetro. O local é o ponto de partida das caminhadas que estão sendo realizadas desde as 9 até às 17 horas, coordenadas pelo próprio secretário Gabbardo, esportista e incentivador de hábitos saudáveis de vida. Durante as atividades, o secretário receberá representantes de entidades ligadas à saúde, esporte e imprensa, com o objetivo de divulgar os benefícios do exercício físico.

A Organização Mundial de Saúde (OMS), divulgou, em 2011, um estudo que mostra que 3,2 milhões de mortes por ano são causadas por enfermidades crônicas não transmissíveis, que são agravadas pela falta de atividades físicas regulares. Hipertensão, diabetes e doenças cardiovasculares são alguns exemplos.

Além de reduzir ou adiar o aparecimento destas doenças, a prática regular de atividade física apresenta uma série de vantagens. Ajuda na produção de cálcio fortalecendo os ossos e músculos, combate a osteoporose (perda de massa óssea), aumenta a qualidade do sono e da mente, melhora o sistema cardiorrespiratório, fortalece o coração e os músculos.

Um dos objetivos do Dia Mundial da Atividade Física é estimular as pessoas a realizar ao menos 30 minutos de exercícios por dia, cinco dias por semana. Correr, caminhar, pedalar, nadar e dançar são alguns dos exercícios físicos mais comuns. Contudo, atividades cotidianas como subir escadas, descer do ônibus um pouco antes, passear com animais de estimação, cuidar do jardim e lavar o carro, por exemplo, também se caracterizam como atividades físicas e promovem benefícios, quando adotadas frequentemente.